Ideas Of India Summit 2025: एबीपी की खास पेशकश ‘आइडियाज ऑफ इंडिया समिट 2025’ की स्टेज पर ‘नोबेल प्राइज विनर’ बायोलॉजिस्ट वेंकी रामकृष्णन उपस्थित हैं. वेंकी रामाकृष्णन इंसान की लंबी उम्र पर कई सारे रिसर्च किए हैं. कार्यक्रम के दौरान वह बता रहे हैं कि आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ खास सुधार करते हुए कैसे अपनी उम्र बढ़ा सकते हैं.
एबीपी न्यूज़ के इस इवेंट में वेंकी रामकृष्णन ने बताया कि अगर लंबी उम्र चाहते हैं तो सबसे पहला स्टेप है कि आप अपनी कैलोरी कम करें यानी मॉडरेट ईटिंग पर ध्यान दें. दूसरा और सबसे महत्वपूर्ण है कि फिजिकल एक्टिव रहें और एक्सरसाइज जरूर करें.
डायबिटीज, कैंसर और कोलेस्ट्रॉल को कैसे कर सकते हैं कंट्रोल
वेंकी रामकृष्णन ने यह भी बताया कि ब्लड कैंसर और ब्लड डिसऑर्डर के लिए अब स्टेम सेल्स पर खास तरह का रिसर्च किया जा रहा है. इससे उम्र बढ़ाई जा सकती है. साथ ही उन्होंने विस्तार से यह भी कहा कि कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज, और कैंसर, डिमेंशिया, दिल की बीमारी, जैसी गंभीर बीमारी को कंट्रोल में रखना है तो सबसे पहले अपनी कैलोरी को कम करें . साथ ही ऐसे फूड आइटम बिल्कुल न खाए जिसमें फैट काफी ज्यादा हो. इस सब के अलावा रोजाना एक्सरसाइज जरूर करें.
यह भी पढ़ें : हेल्थ इन लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए मुनक्का, हो सकता है खतरनाक
क्या चिकन और अंडा खाने से एजिंग की प्रॉब्लम होती है?
वेंकी रामकृष्णन से जब पूछा गया कि क्या चिकन और अंडा खाने से भी एजिंग की समस्या हो सकती है. इस पर जवाब देते हुए उन्होंने कहा कि हम सिर्फ चिकन और अंडा को एजिंग बढ़ाने वाले सोर्स नहीं बोल सकते हैं. बल्कि हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि हमारे खाने का सोर्स क्या है? बढ़ते समय के साथ आइडियाज ऑफ हेल्दी दिन पर दिन बदलता जा रहा है.
वेंकी रामकृष्णन ने सबसे हैरान कर देने वाली बात बताया कि गरीब लोगों के मुकाबले अमीर लोग 10 साल ज्यादा जिंदा रहते हैं. और इसके पीछे का सबसे बड़ा कारण है कि अच्छी लाइफस्टाइल के साथ गुड फूड.
Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.
यह भी पढ़ें: ‘मुझे जीना ही नहीं है अब…’ दीपिका पादुकोण ने छात्रों को सुनाई अपने डिप्रेशन की कहानी
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
